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| DR.SSA DEBORA EMANUELE PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA ESPERTA IN IPNOSI |
SERVIZI |
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Dr.ssa Debora Emanuele
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Ipnosi ad Orientamento Ericksoniano Diagnosi psicologica età evolutiva Counseling e Consulenza psicologica Gestione dell’Ansia e dello Stress Rafforzamento dell’autostima e dell’autoefficacia Supporto alle problematiche relazionali Sostegno individuale e di gruppo Sostegno alla gravidanza e al post parto Supporto alla coppia e consulenza nelle separazioni Promozione del Benessere individuale e di gruppo Corso di Rilassamento - Percorso individuale e di gruppo |
TECNICHE DI GESTIONE DELL'ANSIA E DELLO STRESS Corso volto ad acquisire tecniche di rilassamento per fronteggiare situazioni di ansia e di stress Percorsi individuali o di gruppo Il rilassamento è uno stato psicofisico di benessere, che comporta modificazioni fisiche, come la riduzione della tensione muscolare, oltre a una sensazione di tranquillità psichica. Imparare a rilassarsi serve a ripristinare una situazione di equilibrio mente-corpo, facoltà un tempo spontanea, ma che la vita odierna ha compromesso.
Aumento della frequenza respiratoria, accelerazione del battito cardiaco, tremori, sudorazione intensa, mal di testa, sono alcuni degli indicatori di tensione.
Perché se lo stress è un’inevitabile presenza nella vita di tutti i giorni, ciò non significa che le sue conseguenze psicofisiologiche debbano condizionare il benessere quotidiano. Il percorso è finalizzato a trasmettere e far sperimentare tecniche di rilassamento affinché ogni partecipante impari a utilizzare le proprie risorse per gestire le situazioni di stress. Il corso è particolarmente indicato a chi vuole imparare a alleggerire la tensione muscolare e a gestire ansia, stress e paure, a chi vuole ridurre i sintomi e le somatizzazioni derivanti dagli stati emotivi intensi, come insonnia, cefalee e bruxismo, e a chi semplicemente vuole imparare a rilassarsi in modo facile e veloce. Il corso si articola in 8 incontri con cadenza settimanale della durata di 45 minuti ciascuno, in fascia sia mattutina, che pomeridiana, che serale.
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